تجربیات یک سئو کار

باربری تجریش

تجریش نام شهری در شمال کلانشهر تهران و مرکز شهرستان شمیرانات در استان تهران است. میدان تجریش که نقطه‌ی پایانی خیابان ولیعصر است، یکی از مکان‌های تجاری و شلوغ تهران به‌شمار می‌رود. بازار تجریش، تکیه بزرگ تجریش و امامزاده صالح از نقاط دیدنی محله‌ی تجریش‌اند.
اماکن مهم ر میدان تجریش:

• امامزاده صالح
• شهرداری منطقه ۱ تهران (شمیران)
• تکیه تجریش
• بازار تجریش
• کاخ موزه سعدآباد
• بیمارستان شهدای تجریش
• ایستگاه متروی تجریش
• اداره پست تجریش
• اداره برق تجریش
• بنیاد شهید شمیرانات
• سازمان تأمین اجتماعی شمیران
• مرکز خرید قائم
• مرکز خرید تندیس
• مرکز خرید البرز
• مرکز خرید میری
• مرکز خرید بعثت
• مرکز خرید ارگ تجاری

موقعیت جغرافیایی

جریش در دامنه‌ی رشته کوه البرز است و میدان تجریش در ارتفاع ۱۶۰۰ متری از سطح دریا قرار دارد.

آب و هوای تجریش معتدل و متمایل به سرد است. بیشینه‌ی دمای آن در تابستانها ۳۶ درجه و کمینه‌ی آن در زمستان‌ها °۲۰- درجه است.

در شهر تجریش قنات‌های متعددی وجود داشته‌است و برخی از آن‌ها هنوز هم آب‌دهی دارند. از جمله قنات امامزاده صالح (مظهر آن در صحن امامزاده)، قنات محمدیه، قنات مقصودبک در کنار رود دربند، قنات سرپل تجریش و قنات کهریزک که مظهر آن در تکیه‌ی پایین تجریش بوده‌است.

سالادی برای کاهش فشار خون بالا و کلسترول

قرص جوشان ویتامین سی

فشار خون بالا حجم کار قلب و رگ های خونی را افزایش داده و موجب می شود تا آنها سخت‌تر و با کارایی کمتر کار کنند.

میلیون ها نفر در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج می برند. فشار خون بالا به شرایطی گفته می شود که در آن فشار خون انسان (نیروی جریان خون که به دیواره رگ های خونی وارد می شود)، به طور مداوم بیش از اندازه بالا باشد. فشار خون بالا یکی از مهم‌ترین عوامل خطرآفرین برای سکته مغزی و بیماری قلبی نیز محسوب می شود.

به گزارش گروه دارو سلامت فارمد، به نقل از “لیو لاو فروت”، فشار خون بالا حجم کار قلب و رگ های خونی را افزایش داده و موجب می شود تا آنها سخت‌تر و با کارایی کمتر کار کنند. فشار خون بالا به بافت ظریف درون شریان ها آسیب وارد می کند، و این شرایط اجازه تجمع کلسترول بد (LDL) و تشکیل پلاک ها در امتداد پارگی های ظریف دیواره شریان را می دهد. این گونه است که آترواسکلروز یا تصلب شرایین آغاز می شود.

استرس، رژیم غذایی ضعیف، و فعالیت بدنی کم می توانند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهند. کاهش مصرف سدیم، به حداقل رساندن مصرف گوشت قرمز، اتخاذ روش هایی برای کاهش استرس در زندگی، و پیاده‌روی روزانه می توانند به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا کمک کنند.

مواد غذایی تنظیم کننده فشار خون:

برخی مواد غذایی وجود دارند که می توانند به تنظیم فشار خون کمک کنند. خیار منبع خوبی برای پتاسیم است که این ماده معدنی می تواند به ایجاد تعادل در سطوح سدیم در سلول های بدن انسان کمک کند. میزان بیش از اندازه سدیم یکی از دلایل اصلی فشار خون بالا است.

همچنین، خیار منبع خوبی برای فیبر است، که این ماده مغذی می تواند کاهش چشمگیر در سطوح فشار خون و کلسترول را موجب شود. فیبر به پیشگیری از دیابت نوع 2 و بهبود روند کاهش وزن نیز کمک می کند.

سیر یکی دیگر از مواد غذایی کلیدی در زمینه سلامت خون و قلب محسوب می شود. برخی گزارش ها نشان داده اند که اثر ضد فشار خون بالای سیر می تواند با داروهای تجویزی برای فشار خون بالا برابری کند.

مطالعه ای که توسط دانشکده پزشکی دانشگاه براون انجام شد، نشان داد مردانی با سطوح کلسترول بالا می توانند تنها با مصرف عصاره سیر فشار خون و کلسترول خود را کاهش دهند.

سیر به تحریک سطوح اکسید نیتریک درون سلولی کمک می کند، که به بدن در کنترل شرایط عروقی و تنظیم فشار خون کمک می کند.

در ادامه دستور تهیه یک سالاد ساده و ضد فشار خون بالا ارائه شده است.

قبرای آب کردن چربی شکم، نوشیدنی های متعددی پیشنهاد می شود که علاوه بر رفع تشنگی، در کاهش وزن نیز موثر است.

به گزارش دارو سلامت فارمد، اینجا می توانید چند نوشیدنی را ببنید که در رژیم های لاغری به شما کمک خواهند کرد.

آب طعم دار:

هنگام کم کردن وزن، آب رسانی کافی به بدن بسیار مهم است. مصرف آب زیاد به بدن کمک می کند تا تعادل شیمیایی خود را حفظ کند. ضمن این که نوشیدن آب احساس سیری ایجاد می کند. اگر از طعم آب خوشتان نمی آید، می توانید به آن تکه هایی از میوه اضافه کنید.

آب هندوانه:

آب این میوه نه تنها تشنگی را رفع می کند، بلکه سرشار از مواد مغذی و لیکوپن است که با سرطان مقابله می کند. اسیدآمینه «آرژنین» موجود در آن نیز می تواند چربی بدن را کاهش و توده عضلانی بدن را افزایش دهد.

دمنوش سرد نعناع:

نعناع در روند کم کردن چربی موثر است؛ به طوری که غذاهای پرچرب مانند همبرگر و استیک سریع هضم و مانع از نفخ می شود.

قرص جوشان ال کارنیتین

آب میوه آناناس:

بروملین در آن نوعی آنزیم است که به بدن در شکستن پروتئین کمک می کند، روند هضم را آسان می کند و نفخ را از بین می برد.

چای سبز:

علاوه بر کاهش دادن خطر بروز سرطان و بیماری قلبی، این نوشیدنی برای تمام بدن مفید است و حاوی کاتیکینز و آنتی اکسیدان است که چربی شکم را کاهش می دهد. در صورت مصرف چای سبز قبل از ورزش، این ترکیبات چربی سوزی هنگام ورزش ایروبیک را افزایش می دهد.

قرص جوشان